Nossa missão é clara: renovar seus dias, sua saúde e sua mente - para transformar não só seu corpo, mas sua vida.
Método 100% on line, pensado para a sua rotina real.
A Power 5 - Fitness Eficiente atua nos 5 pilares que sustentam o seu bem estar.
Movimento
Treinos funcionais e eficientes, usando apenas o peso do seu corpo. Treine onde e quando quiser, sem precisar de academia ou equipamentos caros.
Nutrição
Orientações práticas e aplicáveis para alimentar seu corpo de forma inteligente e equilibrada – sem dietas malucas, proibições extremas ou terrorismo nutricional.
Descanso
Aprenda a importância do sono e da recuperação para a evolução do seu corpo. Dormir bem também é treinar!
Mentalidade
Fortaleça sua mente com técnicas que ajudam a manter a disciplina, superar bloqueios e construir novos hábitos com consistência.
Equilíbrio
Chega de extremismos. Aqui, saúde é sobre constância, não perfeição. Desenvolva uma rotina que se encaixa na sua vida real.
Livros Digitais
Como Desenvolver Hábitos Duradouros e Produtivos
Ciência, Estratégia e Mentalidade para Vencer o Ciclo da Procrastinação
Antes que o crachá caia
Reflexões e ferramentas práticas para atravessar a transição para a aposentadoria
Ferramentas
PodPower
Vamos juntos transformar mais vidas?
Se você é profissional da área da saúde e acredita em uma abordagem integrada, entre em contato e descubra como fazer parte do ecossistema Power 5.
Aqui, unimos forças para impactar mais pessoas com saúde de verdade.
Leve saúde e bem-estar para sua equipe ou comunidade
A Power 5 oferece soluções personalizadas para empresas e condomínios que querem promover mais qualidade de vida, engajamento e transformação no dia a dia.