Livros digitais
Atualize sua mente
Inteligência Artificial a Serviço da Sua Saúde Emocional
Este livro revela como a tecnologia, especialmente a inteligência artificial, pode ser uma aliada no cuidado com a saúde mental. De forma acessível e baseada em evidências, ele mostra como aplicativos e dispositivos já ajudam no sono, controle do estresse e autoconhecimento — sempre com consciência e sem perder de vista a importância da humanidade.
R$29,90
Como Desenvolver Hábitos Duradouros e Produtivos
Ciência, Estratégia e Mentalidade para Vencer o Ciclo da Procrastinação
Você já tentou mudar seus hábitos — e não conseguiu manter? Este livro é pra você. Com base em evidências científicas, práticas comprovadas e linguagem acessível, Como Desenvolver Hábitos Duradouros e Produtivos desvenda o que está por trás do fracasso de 95% das tentativas de mudança… e mostra como fazer parte dos 5% que conseguem.
R$39,90
Criando Filhos Confiantes
Guia para Pais Presentes e Inspiradores
A infância não tem replay. E o modo como educamos hoje tem impacto para toda a vida dos nossos filhos. Neste e-book sensível, direto e embasado, você vai encontrar reflexões poderosas, orientações práticas e fundamentos científicos para criar filhos emocionalmente seguros, respeitados e confiantes.
R$39,90
Comer com Propósito
Um Guia de Nutrição Consciente
Está cansado de seguir dietas que não duram? Este e-book foi feito para você. Em vez de modismos ou promessas milagrosas, Comer com Propósito propõe um reencontro com a sua alimentação, com o seu corpo e com sua saúde emocional. Com base em nutrição consciente, psicologia alimentar e práticas sustentáveis, ele mostra como comer pode ser um gesto de conexão e não de punição.
R$39,90
POWER 5 – Fitness Eficiente
Guia Completo para uma Vida Saudável e Equilibrada
Este não é mais um livro sobre treinos ou alimentação. É um guia completo que reúne o que realmente importa para uma vida saudável e sustentável. A metodologia POWER 5 apresenta cinco pilares fundamentais — Movimento, Nutrição, Descanso, Mentalidade e Equilíbrio — para você construir uma jornada de bem-estar que faz sentido para o seu estilo de vida, com resultados reais e duradouros.
R$39,90
500 Receitas Fit Práticas
Facilidade e sabor para todos os dias
Chega de repetir sempre os mesmos pratos! Com este e-book, você terá 500 receitas fáceis, rápidas e saborosas na palma da mão — todas com ingredientes simples, acessíveis e facilmente encontrados nos supermercados brasileiros.
Perfeito para quem quer comer bem sem perder tempo na cozinha, o livro traz receitas para todas as ocasiões: almoços, jantares, lanches, acompanhamentos, doces e opções leves.
R$19,90
Antes que o crachá caia
A aposentadoria não precisa ser um ponto final — pode ser o ponto de virada. Este livro foi escrito para quem deseja transformar a saída do trabalho em um novo começo, com mais autonomia, saúde, propósito e significado. De forma acessível e sensível, Antes que o Crachá Caia oferece reflexões e ferramentas práticas para atravessar a transição da aposentadoria com consciência e protagonismo. Você vai entender como reconstruir sua identidade, reorganizar sua rotina, cuidar do corpo e da mente, planejar suas finanças e cultivar relacionamentos mais presentes e verdadeiros. Também vai descobrir como envelhecer com vitalidade num mundo em transformação — incluindo os desafios e possibilidades da inteligência artificial no dia a dia. Se você está se aproximando da aposentadoria, atravessando esse momento ou simplesmente quer planejar uma nova fase de vida com clareza e intenção, este livro é para você.
R$39,90
Atualize sua mente
Inteligência Artificial a Serviço da Sua Saúde Emocional
Este livro revela como a tecnologia, especialmente a inteligência artificial, pode ser uma aliada no cuidado com a saúde mental. De forma acessível e baseada em evidências, ele mostra como aplicativos e dispositivos já ajudam no sono, controle do estresse e autoconhecimento — sempre com consciência e sem perder de vista a importância da humanidade.
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Você já tentou mudar seus hábitos — e não conseguiu manter? Este livro é pra você. Com base em evidências científicas, práticas comprovadas e linguagem acessível, Como Desenvolver Hábitos Duradouros e Produtivos desvenda o que está por trás do fracasso de 95% das tentativas de mudança… e mostra como fazer parte dos 5% que conseguem.
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Guia para Pais Presentes e Inspiradores
A infância não tem replay. E o modo como educamos hoje tem impacto para toda a vida dos nossos filhos. Neste e-book sensível, direto e embasado, você vai encontrar reflexões poderosas, orientações práticas e fundamentos científicos para criar filhos emocionalmente seguros, respeitados e confiantes.
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Um Guia de Nutrição Consciente
Está cansado de seguir dietas que não duram? Este e-book foi feito para você. Em vez de modismos ou promessas milagrosas, Comer com Propósito propõe um reencontro com a sua alimentação, com o seu corpo e com sua saúde emocional. Com base em nutrição consciente, psicologia alimentar e práticas sustentáveis, ele mostra como comer pode ser um gesto de conexão e não de punição.
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POWER 5 – Fitness Eficiente
Guia Completo para uma Vida Saudável e Equilibrada
Este não é mais um livro sobre treinos ou alimentação. É um guia completo que reúne o que realmente importa para uma vida saudável e sustentável. A metodologia POWER 5 apresenta cinco pilares fundamentais — Movimento, Nutrição, Descanso, Mentalidade e Equilíbrio — para você construir uma jornada de bem-estar que faz sentido para o seu estilo de vida, com resultados reais e duradouros.
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Facilidade e sabor para todos os dias
Chega de repetir sempre os mesmos pratos! Com este e-book, você terá 500 receitas fáceis, rápidas e saborosas na palma da mão — todas com ingredientes simples, acessíveis e facilmente encontrados nos supermercados brasileiros.
Perfeito para quem quer comer bem sem perder tempo na cozinha, o livro traz receitas para todas as ocasiões: almoços, jantares, lanches, acompanhamentos, doces e opções leves.
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Antes que o crachá caia
A aposentadoria não precisa ser um ponto final — pode ser o ponto de virada. Este livro foi escrito para quem deseja transformar a saída do trabalho em um novo começo, com mais autonomia, saúde, propósito e significado. De forma acessível e sensível, Antes que o Crachá Caia oferece reflexões e ferramentas práticas para atravessar a transição da aposentadoria com consciência e protagonismo. Você vai entender como reconstruir sua identidade, reorganizar sua rotina, cuidar do corpo e da mente, planejar suas finanças e cultivar relacionamentos mais presentes e verdadeiros. Também vai descobrir como envelhecer com vitalidade num mundo em transformação — incluindo os desafios e possibilidades da inteligência artificial no dia a dia. Se você está se aproximando da aposentadoria, atravessando esse momento ou simplesmente quer planejar uma nova fase de vida com clareza e intenção, este livro é para você.
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